头疼怎么按摩缓解疼痛

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问题详情：头疼怎么按摩缓解疼痛？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

头疼可以通过按摩一些特定的穴位来缓解疼痛。以下是一些常见的按摩方法：

1、开天门：首先按摩双手手掌，保持搓热的状态，然后按摩头部前后的位置，即天门位置。用双手的拇指从印堂穴的位置向两侧按压直到太阳穴处，缓解头痛的症状。每次可以重复做数次，每次持续几分钟。

2、按揉太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后一寸的位置。按摩太阳穴可以帮助缓解头痛症状。用双手的中指和无名指同时顺时针和逆时针方向按压太阳穴，每次按摩持续几分钟。

3、揉按颈部肌肉：颈部肌肉的紧张和疼痛也可能是头痛的原因之一。可以用手指轻轻揉按颈部肌肉，从上到下或从下到上都可以，有助于缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

4、捏耳垂和大鱼际按摩：另外一些方法包括捏耳垂和大鱼际按摩等。捏耳垂可以减轻头痛症状，而大鱼际按摩则可以通过刺激手掌大鱼际区域的穴位来缓解头痛。

请注意，虽然按摩可以缓解头痛症状，但如果头痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。此外，在进行按摩时，力度要均匀、柔和、有力，避免过于用力导致不适。

以上方法仅供参考，请根据实际情况选择适合的按摩方法或咨询专业医师建议。

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