内膜10mm一直不来月经怎么办

内膜（子宫内膜）10mm但一直不来月经，这种情况需要结合个体的具体情况进行分析和处理。以下是一些建议：

1、等待观察：有时月经可能会受到许多因素的影响，如压力、生活方式改变等，导致月经周期出现短暂的变化。如果之前没有出现过类似情况，可以暂时等待观察。

2、检查怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以通过血液检查或尿液检查来确认是否怀孕。

3、医学检查：如果长时间没有来月经，建议进行详细的医学检查，包括血液检查和妇科检查等，以确定是否存在其他健康问题，如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用某些药物来帮助调节月经周期，如口服避孕药、黄体酮等。但必须在医生的指导下使用，不可自行购买和使用。

5、改变生活方式：保持良好的饮食习惯、适度的运动和减轻压力等健康生活方式有助于维持月经周期的正常。

6、寻求专业帮助：如果长时间没有来月经并且担心自己的健康状况，建议及时咨询医生或妇科专家，以获得专业的建议和治疗方案。

总之，如果内膜厚度为10mm但一直不来月经，建议及时咨询医生并进行相关的检查和治疗。