一个月来了三次例假怎么办

一个月来了三次月经，这种情况显然是不正常的，属于月经失调。以下是一些建议的应对措施：

1、调整生活方式：避免过度劳累和压力过大，保持良好的作息习惯，适当进行运动，有助于改善身体的内分泌状况。

2、饮食调理：避免摄入过多的生冷食物和刺激性食物，保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

3、观察出血量：如果出血量不大，并且没有其他不适症状，可以先进行自我观察。但请注意，如果出血量大或有其他异常症状，应及时就医。

4、妇科检查：如果长时间出现月经不规律的情况，建议进行妇科检查，了解是否存在妇科炎症、肿瘤等疾病。

5、药物治疗：如果是内分泌失调引起的月经失调，可能需要通过药物来调节激素水平。但请在医生的指导下使用，避免自行用药。

6、保持良好心态：保持心情愉悦，避免情绪波动对内分泌产生影响。

7、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善月经失调的情况，或者症状持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，一个月来三次月经可能是由多种原因引起的，建议从生活方式、饮食、观察、妇科检查、药物治疗等方面入手进行改善。如症状持续或加重，请及时就医。