高血压都有哪些禁忌

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问题详情：高血压都有哪些禁忌？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压患者在日常生活中需要注意许多方面，以下是高血压的主要禁忌：

1、忌情绪化：高血压患者应避免情绪激动，因为情绪变化剧烈可能导致血压波动较大，增加心脑血管意外的风险。

2、忌高盐饮食：盐分摄入过多与高血压的发生密切相关，高血压患者应避免摄入过多的钠盐，遵循低盐饮食原则。

3、忌疲劳：高血压患者应避免过度疲劳，包括身体疲劳和精神疲劳，因为疲劳会增加心脏负担，导致血压波动。

4、忌烟酒：烟草中的尼古丁等有害物质以及酒精均会对血管造成损害，导致血压升高，因此高血压患者应避免吸烟和饮酒。

5、忌暴饮暴食：过量进食或过度饥饿都可能影响血压，高血压患者应保持适度的饮食习惯。

6、忌擅自停药或更改药物剂量：高血压患者需要长期服用降压药物来控制血压，应避免擅自停药或更改药物剂量，以免导致血压波动。

7、忌剧烈运动：高血压患者不宜进行剧烈运动，应选择适合自己的运动方式和强度，如散步、慢跑等有氧运动。

总的来说，高血压患者在日常生活中应保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适度运动、保持良好的心态等。同时，应定期监测血压并遵医嘱进行治疗，以控制血压并降低相关风险。如有任何不适，应及时就医。

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