红豆薏米水的功效与作用是什么

220次浏览・2月前

问题详情：红豆薏米水的功效与作用是什么？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

红豆薏米水是一种传统的饮品，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、清热解毒：红豆和薏米都具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的湿热之气，改善口渴、口臭等症状。

2、消肿利尿：红豆薏米水中的薏米具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿现象。

3、健脾养胃：红豆和薏米都入脾经，具有健脾养胃的作用，可以帮助改善脾胃虚弱、消化不良等问题。

4、补血养血：红豆中含有丰富的铁元素，有助于补血养血，预防缺铁性贫血。

5、均衡营养：红豆薏米水中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力。

6、美容养颜：红豆薏米水中的薏米含有一定的维生素E，具有抗氧化作用，可以帮助延缓衰老，保持皮肤弹性。

7、辅助减肥：由于红豆薏米水中的薏米具有一定的利湿作用，有助于消除体内多余的湿气，改善肥胖现象，尤其对于湿气引起的水肿型肥胖有一定的辅助减肥效果。

需要注意的是，虽然红豆薏米水具有很多功效与作用，但并非人人适用。建议根据自身情况适量饮用，如有不适，请及时就医。此外，孕妇、脾胃虚寒者等人群应慎用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有