枸杞泡水喝有什么功效

401次浏览・5月前

问题详情：枸杞泡水喝有什么功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枸杞泡水喝有许多潜在的健康益处，主要包括以下几个方面：

1、养肝护肝：枸杞中的成分可以帮助促进肝细胞的再生和修复，有助于保护肝脏健康。同时，它也有助于抑制脂肪在肝细胞中的沉积，从而促进肝脏的代谢功能。

2、补肾壮阳：枸杞泡水能够帮助改善肾虚症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等，也有助于提高男性的性功能。

3、增强免疫力：枸杞中的枸杞多糖、维生素等营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

4、抗氧化和抗衰老：枸杞中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，从而有助于延缓衰老过程。此外，枸杞还含有丰富的维生素C和微量元素，有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。

5、缓解眼疲劳：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对于长时间用眼引起的眼疲劳有很好的缓解作用。

6、促进新陈代谢：枸杞泡水还有助于提高身体的代谢功能，促进身体废物的排出。

需要注意的是，虽然枸杞泡水具有许多健康益处，但并非所有人都适合食用。特别是感冒发烧、身体有炎症的人以及腹泻的人最好避免食用。此外，食用枸杞时也应适量，过量食用可能会引起上火等问题。因此，在食用枸杞之前最好先咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有