小孩体胖湿气重怎么办

小孩体胖湿气重，需要从饮食、运动、生活习惯等方面进行综合调理。

1、饮食调理：小孩的饮食要清淡，适当多吃有助于健脾祛湿的食物，如薏苡仁、茯苓、白术等。同时，要减少寒凉、油腻食物的摄入，如冷饮、油炸食物等。适当补充蛋白质，提高孩子的抵抗力。

2、运动锻炼：适当的运动有助于孩子出汗，排除体内的湿气。可以选择适合孩子的运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免过度运动导致劳累。

3、生活习惯：保持孩子的生活规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。注意孩子的保暖，避免受凉。保持室内环境的干燥通风，避免潮湿环境对孩子的影响。

4、针灸和艾灸：对于年龄较大的孩子，可以考虑使用针灸和艾灸的方法来去湿气。但需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应。

5、保持良好的情绪状态：情志不畅也会加重湿气，让孩子保持良好的情绪状态，避免过度焦虑和压力。

如果孩子的症状持续严重或不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断和治疗依据。