还阳卧为什么不建议练

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问题详情：还阳卧为什么不建议练？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

不建议练习还阳卧的原因可能有以下几点：

1、还阳卧可能会导致人体在睡眠中出现遗精、腰痛等副作用。如果年轻人经常锻炼此姿势，可能会对肾精产生过度消耗，不利于身体健康。因此，对于年轻人来说，练习此姿势可能并不适宜。

2、还阳卧虽然可以改善睡眠，但也可能引发睡眠质量差的问题。因此，不建议盲目跟风练习，特别是对于本身睡眠质量不佳的人群来说，需要谨慎选择。

总的来说，还阳卧是否适合练习需要根据个人体质状况以及健康状况来决定。在练习前最好咨询专业的医生或健康专家的意见，确保自己适合进行此项训练，避免可能的不良反应和伤害。如果有任何不适或疑虑，应及时停止练习并寻求专业意见。

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