气滞可以吃黑芝麻黑米吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
气滞患者可以吃黑芝麻和黑米。
气滞可能是由于饮食不规律、情绪波动大等原因导致的，主要症状包括胸闷、食欲减退等。在饮食方面，气滞患者应该多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。而黑芝麻和黑米都是营养丰富的食物，具有健脾养胃、滋阴补肾等功效，适量食用有助于缓解气滞症状。但请注意，食用时应适量，不要过量食用，以免影响消化功能。
此外，针对气滞问题，除了饮食调整，还建议保持良好的情绪状态，适当进行户外活动，以缓解症状。如症状持续或加重，建议及时就医。
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