气虚兼有内热怎么补
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
气虚兼有内热的情况在中医中比较常见，主要表现为乏力、气短、自汗、口干舌燥等症状。对于这种情况，调理应以补气为主，同时兼顾清热。以下是一些建议：
1、调整饮食：以清淡、滋阴、易消化的食物为主，如百合、莲子、银耳、红枣等。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物。
2、中药调理：可以选用一些具有益气清热作用的中药，如黄芪、西洋参、知母等。也可以尝试服用补中益气丸、生脉饮等药物。
3、穴位按摩：可以通过按摩一些穴位来调理身体，如足三里、气海、关元等穴位，这些穴位具有补气的作用。
4、运动锻炼：适当进行锻炼，如散步、太极拳等，可以增强体质，但避免过度运动耗气。
5、调整作息：保持规律的作息，避免熬夜，以免耗伤气血。
6、保持良好的心情：避免过度焦虑、烦躁等情绪，这些情绪容易导致内热加重。
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