坐久了腰涨疼原因是什么

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问题详情：坐久了腰涨疼原因是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

坐久了腰涨疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、坐姿不正：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉过度牵拉或压迫，从而引起腰部酸胀和疼痛。建议调整坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2、肌肉劳损：长时间坐着会过度使用腰部肌肉，导致肌肉疲劳和劳损，进而引发疼痛。这种情况通常会在休息后缓解。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等腰椎疾病可能导致腰部疼痛。长时间坐着可能会加重这些疾病的症状。如有疑虑，请及时就医检查。

4、腰部受凉：长时间坐着不动可能导致腰部受凉，从而引起肌肉紧张和疼痛。建议保持腰部温暖，适当进行热敷或按摩以缓解疼痛。

5、其他疾病：腰部疼痛还可能与其他疾病有关，如肾结石等。如疼痛持续加剧或出现其他症状，请及时就医。

为了缓解久坐导致的腰部疼痛，建议定时起身活动、调整坐姿、保持腰部温暖等。如疼痛持续或加重，请及时就医检查以找出具体原因并进行治疗。平时应保持良好的生活习惯，加强锻炼，预防腰部疾病的发生。

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