老年人腰椎压缩性骨折吃什么食物好
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
老年人腰椎压缩性骨折需要充足的营养来促进骨折愈合和身体康复。以下是一些建议的食物，有助于提供必要的营养：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，可以帮助增强身体的修复能力。
2、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼干、虾等，有助于补充钙质，促进骨骼健康。
3、维生素D丰富的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收和利用。
4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红椒等，可以帮助促进骨胶原的形成，有助于骨折愈合。
5、高纤维食物：如蔬菜、水果、全谷类等，有助于消化，预防卧床期间可能出现的便秘问题。
6、适量的脂肪和碳水化合物：也是身体所需的营养来源，可以从多种食物中获取。
除了食物外，老年人腰椎压缩性骨折后还需要适当的休息和康复锻炼。在康复期间，建议避免过度活动和过度劳累，遵循医生的建议进行康复训练。
请注意，食物虽然有助于康复，但不能替代医疗治疗。在骨折后，最好咨询医生或营养师的建议，制定合适的饮食和康复计划。此外，如果老年人有特殊的健康问题，如糖尿病、高血压等，还需要注意食物选择和摄入量的控制。
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