钠吃多了为何会高血压

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问题详情：钠吃多了为何会高血压？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

钠吃多了会导致高血压的主要原因与其对人体内部环境平衡的影响有关。具体作用机制如下：

1、当摄入过多的钠元素时，会导致人体内部的渗透压平衡被破坏，造成细胞外液钠离子浓度升高，引起机体大量水分滞留。这一过程增加了血管中的血容量，对血管壁产生较大压力，从而引发高血压。

2、摄入过多的钠还会激活肾素血管紧张素醛固酮系统，导致血管收缩异常和血压升高。此外，钠离子在细胞内外的浓度差会增大，引发细胞外液的浓度上升和血管壁收缩进一步加重血压的上升情况。这也会对心脏产生一定的负担，长此以往可能引起心脏衰竭或心功能不全等疾病的发生。

因此，长期摄入过多的钠可能会导致高血压的产生和发展。因此，对于预防和治疗高血压问题，适量控制钠的摄入是一个重要的手段。日常饮食应尽量遵循少盐的饮食原则，以减轻肾脏负担和降低高血压风险。

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