来例假能喝纯牛奶吗

女性在月经期间可以喝纯牛奶，但要注意饮用量和温度适宜。纯牛奶富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，提高身体免疫力。同时，纯牛奶中的钙质对于缓解经期不适也有一定帮助。

但是，由于月经期间消化系统可能较为敏感，建议在饮用纯牛奶之前先加热一下，避免过冷的牛奶引起胃肠道不适。此外，也要适量饮用，过量饮用可能会导致胃肠道负担加重，引发腹胀、腹泻等不适症状。

另外，如果存在乳糖不耐受或对牛奶过敏的情况，应避免饮用纯牛奶。在月经期间，女性应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于缓解经期不适。

总之，女性在月经期间可以喝纯牛奶，但要注意适量饮用、加热处理，并根据自身情况决定是否适合饮用。如有任何不适，建议及时就医。