颈椎病睡高枕头还是低枕头

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问题详情：颈椎病睡高枕头还是低枕头？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎病患者睡高枕头还是低枕头的问题，需要根据具体情况而定。一般来说，颈椎病患者更适合睡较低的枕头，因为过高的枕头会使颈椎过度伸展，导致颈椎的生理曲度发生变化，加重颈椎的压力和不适感。而过低的枕头则可能导致颈椎过度屈曲，同样不利于颈椎的健康。因此，选择一个适合自己身高的枕头非常重要。

此外，选择枕头时还需要注意以下几点：

1、枕头要有足够的支撑力，能够支撑颈椎的生理曲度，避免颈椎过度伸展或屈曲。

2、枕头要舒适柔软，以保证睡眠质量。过硬的枕头可能导致不适和压迫神经。

3、枕头的宽度要足够，以支撑头部和颈部的宽度。如果宽度不足，可能加重颈部不适感。

因此，建议患者选择高度适中且支撑良好的枕头。最好选择低高度的枕头并根据个人身高调整枕头的厚度。同时还要注意避免使用过高的枕头、过硬或过宽的枕头。如果对于如何选择合适的枕头仍有疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问的意见。

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