头疼身上发冷怎么办

头疼并且身上发冷可能是多种原因导致的，例如感冒、疲劳过度等。以下是一些可能的应对方法：

1、适当休息：如果是因为疲劳过度导致的，应适当休息，避免过度疲劳。睡眠不足也可能引起类似症状，应确保有足够的睡眠时间。

2、保暖：身上发冷需要注意保暖，适当增加衣物，避免受到寒冷的刺激。可以喝些热水或姜汤，有助于驱寒。

3、测量体温：出现头疼身上发冷的情况，应测量体温，观察是否由于感冒或发烧引起。如果是，可以在医生的指导下服用抗感冒药物或进行退烧处理。

4、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物。

5、运动锻炼：加强运动锻炼能够提高身体的抵抗力，有助于改善因体质虚弱引起的头痛和身体发冷的症状。

6、药物治疗：如果头疼和身上发冷的症状较为严重，可以在医生的指导下，口服非甾体类的解热镇痛药物进行缓解。

如果以上方法无法缓解症状或症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。平时还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等不良行为。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据医生的建议进行制定。