什么东西能通便
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
有多种物质可以帮助通便，主要可以分为食物和药物两大类。
食物方面，建议食用富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果以及粗粮等，如菠菜、燕麦、香蕉、火龙果等。这些食品有助于促进肠道的蠕动和消化，从而达到通便的效果。同时，食用蜂蜜也可以帮助润肠通便，可以早晚喝一杯蜂蜜水。此外，一些油脂类食物如芝麻等也可以起到润肠通便的作用。
药物方面，可以根据医生的建议选择合适的药物。常见的有开塞露、乳果糖口服溶液等。开塞露是一种润滑性的泻药，使用时应保留一段时间让药物充分发挥作用，以达到软化大便和通便的效果。但长期使用开塞露可能导致肠道对药物的依赖性和耐受性。乳果糖口服溶液是渗透性的药物，进入体内能够提高肠道的渗透压，使水分吸收增加，从而软化大便并促进排便。但需要注意避免长期使用药物，以免产生药物依赖。另外，还可以考虑服用益生菌来调理肠道环境，帮助改善便秘情况。如果便秘情况较为严重，建议到医院进行检查和治疗。
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