经常风寒感冒怎么调理

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问题详情：经常风寒感冒怎么调理？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

经常风寒感冒可以通过以下方式进行调理：

1、增强免疫力：通过加强饮食、运动锻炼和保持良好的作息来提高自身免疫力，如保证饮食均衡，多吃含有蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉等；适当的进行户外运动，如散步、骑车等；保证良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜等。

2、注意保暖：及时根据天气变化增加衣物，避免淋雨和吹风，尤其是冬季要注意颈肩部、腰部以及膝关节等部位的保暖。夏季时也要注意避免过度贪凉，防止感冒。

3、中医疗法：在风寒感冒初期及时采取措施缓解。中医可采用推拿疗法缓解症状。在医生的指导下辩证分型进行中医药汤剂的治疗如人参败毒散等加减药物应用。另外，针灸疗法也可以起到预防和治疗风寒感冒的作用。通过刺激穴位来激发身体内的阳气，以达到驱寒的效果。此外，坚持每晚泡脚也能够有效缓解风寒感冒的症状。

4、饮食调理：适当食用一些具有温性的食物，如生姜、红糖等，有助于驱寒。同时避免食用寒凉的食物和冷饮等。

5、保持良好心态：保持良好的心态和情绪也有助于身体健康，避免过度劳累和压力过大。

请注意，以上建议仅供参考。如果经常风寒感冒且情况严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调理。

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