闪了腰一般要多久恢复

闪了腰的恢复时间取决于损伤的严重程度。

1、轻微损伤：如果只是轻微的肌肉拉伤或韧带扭伤，一般休息一到两周可以恢复。

2、中度损伤：如果造成腰椎间盘损伤，可能需要两到三个月的时间恢复。期间需要卧床休息，配合药物治疗和物理治疗来促进恢复。

3、严重损伤：如果是严重的腰椎骨折或滑脱，可能需要更长的时间恢复，甚至可能需要手术治疗。这通常需要几个月的时间，并且可能需要后期的康复锻炼。

此外，个人的健康状况和年龄也会影响恢复时间。如果年龄较大或有其他健康问题，可能需要更长的时间来恢复。因此，在恢复过程中，应遵循医生的建议进行康复活动，以促进腰部功能的恢复。如果遇到腰痛的情况，应及时就医检查，以确定具体的损伤情况并获得相应的治疗建议。同时也要注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用腰部力量，预防腰部损伤的发生。