吃饭过饱会怎么样

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问题详情：吃饭过饱会怎么样？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

吃饭过饱可能会导致以下不良影响：

1、胃肠道不适：过饱会加重胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，可能出现腹胀、腹痛等症状。尤其是老年人消化功能减退，进食过多容易引起消化不良。此时应注意适当运动促进消化，必要时可服用促进胃肠动力的药物。

2、体重增加：如果进食食物过于油腻，并且进食过饱，能量摄入超标容易导致肥胖，长此以往对身体健康不利。建议清淡饮食，少食多餐并适当运动以控制体重。如果担心体重增加，建议避免进食过多食物并适当进行体育锻炼。

3、其他疾病风险增加：进食过饱容易导致营养过剩并可能诱发心脑血管疾病。过度饮食会使能量消耗和代谢产生负荷增高，而人体会产生一系列连锁反应使血压增高并引起血流改变引发一系列问题。长此以往可能出现如脑血管疾病和心脏疾病的风险增高的情况。特别是老年人和有相关基础疾病的人应注意饮食适量。若出现了头痛、恶心、呕吐等症状建议及时就医。此外若吃得过饱也可能会影响到血糖以及情绪状态等，具体还需要根据个人体质而异。日常生活中应避免暴饮暴食的情况，养成良好的饮食习惯有利于保持健康的体魄和理想的身材。如有任何不适建议及时就医处理。

请注意以上信息只是一般情况，如果长期吃饭过饱或感到身体不适请及时就医咨询医生意见。总之应适度饮食以保持身体健康状态。

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