罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用

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问题详情：罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

罗汉果泡水喝的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、清热润肺：对于咳嗽、咽喉炎等呼吸道疾病有良好的缓解作用。

2、润肠通便：罗汉果性凉，具有润肠通便的作用，对于便秘的患者有一定的治疗效果。

3、美容养颜：由于含有多种维生素及蛋白质，可以起到美容养颜的功效。同时其含有的维生素C具有抗氧化作用，可以抗衰老。

4、辅助降血糖和降血脂：适用于高血压、糖尿病患者。罗汉果含有的膳食纤维能够帮助改善糖代谢，并且降低体内胆固醇含量。长期食用具有降血脂、降血糖的功效。

至于副作用，罗汉果属于凉性药物，长期大量饮用可能导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，体质寒凉的人群大量饮用罗汉果泡水可能会引起身体不适。因此，建议适量饮用，避免长期大量饮用。另外也要注意存放方式，罗汉果应存放在阴凉处，泡水时也应选择新鲜优质的罗汉果。如果已经出现不适症状，建议及时就医。

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