筋伤了很长时间没好怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
筋伤长时间没好可能是由于多种原因导致的，需要根据具体情况采取不同的处理方法。以下是一些建议：
1、就医检查：首先要确保筋伤没有进一步恶化的趋势，可以通过骨科检查、核磁共振等医学检查手段来明确伤情的严重程度和恢复状况。
2、局部制动与休息：给筋伤部位充足的休息和恢复时间，避免过度使用和负重，可以使用固定器等辅助工具进行局部制动，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如热敷、冷敷、电疗等，可以促进局部血液循环，加速筋伤的恢复。
4、药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些消炎、止痛、消肿的药物，如非处方药中的布洛芬等，但要注意药物的使用方法和剂量，避免副作用。
5、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，如轻度运动、拉伸等，可以帮助恢复筋伤部位的功能和灵活性。
6、营养补充：保持均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于筋伤的恢复。
7、寻求专业意见：如果筋伤长时间没有好转，建议寻求专业医生或物理治疗师的意见，他们可以提供更具体的治疗方案和建议。
请注意，筋伤的恢复需要时间和耐心，不要急于求成。如果长时间没有好转，一定要及时就医检查和治疗，以免延误病情。
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