青春期掉发严重怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
青春期掉发严重可能与多种因素有关，例如压力、遗传、不良的生活习惯等。面对这个问题，可以尝试采取以下措施：
1、调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于头发的健康。
2、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解掉发问题。
3、减轻压力：学习、生活压力过大会导致掉发，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以及调整心态来应对压力。
4、避免过度使用化学产品：避免过度使用烫发、染发等化学产品，这些产品可能会损伤头发，导致掉发。
5、保持头发清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于预防掉发。
6、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于头发的健康。
7、药物治疗：如果掉发问题严重且持续时间长，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具相应的药物来治疗。
以上方法有助于改善掉发问题，但需要坚持执行并长期保持。此外，每个人的情况不同，建议根据自身情况选择合适的方法来应对掉发问题。
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