哺乳例假需要注意哪些问题

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问题详情：哺乳例假需要注意哪些问题？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在哺乳期来例假时，妈妈需要注意以下几个问题：

1、注意卫生与营养：月经期间私处的卫生状况十分重要，需要勤换内衣裤和卫生用品。同时，由于哺乳和例假的双重需求，妈妈需要更加注意营养的摄入，确保身体得到充足的营养。

2、注意避孕：月经的恢复意味着妈妈有再次怀孕的可能性。因此，即使在哺乳期来例假后，妈妈仍需要注意避孕，避免意外怀孕对身体造成不必要的伤害。

3、避免剧烈运动：在月经期间，避免进行剧烈运动，以免影响身体。可以进行一些轻度的运动来帮助身体恢复，比如散步等。

4、注意保暖：月经期间身体会比较虚弱，需要注意保暖，避免受寒。尤其是要避免接触冷水和吃生冷的食物。

5、保持好心情：月经期间情绪波动可能会比较大，需要注意调节情绪，保持愉悦的心情有助于身体的恢复。同时，家人的关心和支持也非常重要。

6、注意月经量与持续时间：如果在哺乳期间来例假的月经量过多或者持续时间过长，建议及时就医检查，以确定是否存在异常状况。

总之，在哺乳期间来例假时，妈妈需要注意身体的状况并保持良好的生活习惯。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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