腰疼了七八年怎么办

腰疼了七八年，首先要明确疼痛的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些建议：

1、看医生：找一个专业的医生进行检查和诊断，了解腰痛的具体原因。

2、检查：进行必要的实验室检查、X光、CT或MRI等，以便更准确地确定疼痛的来源。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要处方药物。

4、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、康复训练：根据疼痛的原因，可能需要进行一些特定的康复训练，例如针对腰椎间盘突出的康复锻炼。

6、生活方式改变：确保有足够的休息，避免长时间坐或站，定时改变体位，做一些伸展运动。

7、寻求专业治疗：如果腰痛持续不减或者症状加重，可能需要寻求专业的治疗，如针灸、正骨等治疗。

请注意，以上建议仅供参考。由于腰痛的原因多种多样，因此最好寻求医生的帮助以获取准确的诊断和治疗建议。另外，及早治疗可以避免症状恶化，因此建议尽快就医。