腹肌拉伤可以跑步吗

腹肌拉伤不建议跑步。跑步可能会对拉伤部位造成额外的压力和牵拉，加重疼痛和损伤。

在腹肌拉伤后，应该立即采取休息、冰敷、压迫伤口等措施来减轻疼痛和肿胀。如果拉伤严重，建议寻求医生的帮助。在恢复期间，应进行适度的活动和轻度锻炼，但要避免任何可能引起疼痛或加重伤势的活动。

如果拉伤并不严重，具体多久可以跑步，还需根据个人的恢复情况和医生的建议来判断。在恢复期间，要做好护理，这有助于伤口更快愈合。

以上建议仅供参考，对于任何健康问题，建议咨询医生或专业的医疗人员以获得专业的建议。