月经期间体重增加的原因
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间体重增加的原因主要是由于体内的生理变化所引起的。经期身体新陈代谢减缓、激素水平的变化、身体水分滞留等都可能导致体重出现暂时性增加的现象。
具体来说，女性在月经期间体重增加的原因包括以下几点：
1、水分滞留：女性在月经期间，由于体内的激素水平变化，容易出现水分滞留的现象，导致体重出现暂时性的增加。这种现象在月经来潮前尤为明显。随着月经的结束，这种现象也会逐渐消失。
2、食欲增加：月经期间，由于体内激素的影响，女性可能会感到食欲增加，摄入更多的食物，从而导致体重增加。此外，部分女性在月经期间还可能出现一些情绪上的波动，导致食欲受影响，也会影响到体重的变化。
3、水肿现象：经期体内激素水平的变化可能导致身体出现轻微的水肿现象，这也是体重暂时性增加的原因之一。水肿现象通常在月经结束后会逐渐消退。
总的来说，月经期间体重增加是一种正常的生理现象。然而，为了避免体重过度增加和不健康的生活方式对健康造成潜在风险，建议在月经期间注意饮食均衡、适度运动以及保持良好的生活习惯。如有需要，建议咨询医生或营养师以获取更专业的建议。
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