大姨妈来了可以吃哪些水果

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问题详情：大姨妈来了可以吃哪些水果？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

大姨妈来了可以吃多种水果，具体如下：

1、枣类：比如干枣、鲜枣等，枣类含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于促进新陈代谢和缓解身体疲劳等。另外，枣类含有大量的铁元素，对于女性补血有很大的帮助。

2、苹果：含有丰富的营养物质和维生素等，可以缓解焦虑和压力，增强免疫力等。同时，苹果还可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘等问题。

3、葡萄：含有多种维生素和矿物质等营养成分，有助于缓解疲劳和增强免疫力等。同时，葡萄中的抗氧化物质还可以保护细胞免受自由基的损伤。

4、香蕉：含有丰富的维生素B6和维生素C等营养成分，有助于缓解情绪不稳和焦虑等问题。同时，香蕉还可以缓解便秘和调节体液平衡。

5、榴莲：含有多种维生素、蛋白质以及微量元素等营养成分，可以增强机体的免疫力、补充机体所需营养。但是要注意适量食用，以免影响消化功能。此外，桂圆、樱桃、石榴等水果在经期也是可以食用的。食用时要根据自己的身体情况和消化能力选择水果，并避免进食生冷刺激性的食物。若有不适请及时就医。

总的来说，大姨妈来了可以吃多种水果来补充营养和缓解身体不适。同时也要注意适量食用，避免食用过多引起身体不适。

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