怎么数胎动才是正确的
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
正确数胎动的方法可以包括以下几个步骤：
1、合适的姿势：找到一个安静的环境，坐着或躺下（最好是左侧卧位），心情放松。将注意力完全集中在胎儿的活动上。
2、选择合适的时间：胎儿的活动有比较规律的周期，白天一般较晚上少，准妈妈需要在感觉舒适的时段进行胎动计数。一般选择在餐后一小时左右进行胎动计数，此时胎动相对频繁。晚上也是胎动活跃的时候，也可以在这个时候进行计数。如果胎动的规律突然发生变化，应及时就诊。
3、记录胎动次数：在一段时间内记录胎儿的活动次数。一般来说，胎动计数每天至少数一个小时以上。只需要连续认真观察和计数三个小时（三个小时内可以选择胎动较频繁的时段）即可得出大致的规律。每天可以相对固定三个小时的胎动计数时间，例如早上八点到九点、中午十二点到一点和晚上八点到九点等。如果胎动次数每小时少于三次，或者胎动次数比平时明显减少或增加，应考虑可能存在胎儿宫内缺氧的情况，应及时就诊。
请注意，胎动的次数并不是绝对的数值，每个胎儿都有各自的特点和活动规律。准妈妈需要了解胎儿的作息时间和日常活动的频率，通过比较日常的胎动规律来判断胎儿的健康状况。如果感到任何不适或胎动异常，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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