来月经吃东西不长胖是真的吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在月经期间吃东西是否容易长胖并不是绝对的。虽然月经期间身体代谢率会稍有提高，但这并不意味着进食就不会导致体重增加。
在月经期间，女性体内的荷尔蒙水平发生变化，可能会导致食欲增加，同时身体需要更多的营养来支持月经期间的生理变化。但是，这并不意味着可以无节制地进食高热量、高脂肪、高糖的食物，因为这些食物同样会导致体重增加。
为了保持健康的体重，建议在月经期间也要控制饮食，选择健康的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，并避免过度进食。此外，适当的运动也是保持健康体重的重要因素。
总之，月经期间吃东西是否容易长胖取决于摄入的食物种类和数量，以及个人的生活方式和代谢率。建议女性在月经期间也要注意饮食和运动，以保持健康的体重和生活方式。
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