宝宝不到一岁吃太多盐有什么害处

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问题详情：宝宝不到一岁吃太多盐有什么害处？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝不到一岁吃太多的盐可能会对身体造成多方面的负面影响。具体来说，有以下潜在的风险和害处：

1、肾脏负担加重：婴儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，摄入过多的盐会增加肾脏的负担，长期下去可能会影响肾脏健康。

2、增加成年后患高血压的风险：食盐中的钠离子是形成血压的关键因素之一。儿童期摄入过多盐可能会影响其成年后的血压状态，增加患高血压的风险。

3、影响钙的吸收和骨骼发育：摄入过多的盐可能会影响肠道对钙的吸收，从而影响骨骼的正常发育。特别是对于正在快速成长的婴儿来说，这可能会产生长期影响。

4、增加上呼吸道感染的可能性：摄入高盐饮食可能会抑制口腔黏膜的细菌脱落，增加病菌的繁殖机会，从而增加上呼吸道感染的可能性。

5、口味偏好改变：吃盐过多可能会让宝宝养成重口味习惯，将来容易形成挑食、偏食的习惯，并对将来的健康产生影响。

总的来说，让宝宝保持低钠饮食习惯是非常必要的。一般来说，不到一岁的婴儿饮食中不需要额外添加盐。对于婴儿来说，母乳或配方奶以及天然食物已经为他们提供了足够的钠含量。家长应尽量避免让孩子食用高盐食品，并密切关注孩子的饮食健康。如果有任何关于饮食和营养的疑问，建议咨询儿科医生或营养师的建议。

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