脚后跟累是什么原因
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚后跟累可能有以下几个原因：
1、跟骨骨质退变增生：这种情况常见于老年患者，跟骨在反复受压后出现局部骨质硬化和增生，从而引起负重时的脚后跟压力增加，局部感到累。针对这个问题，适当的热敷和按摩可以帮助改善局部血液循环，有助于缓解不适症状。
2、足底筋膜炎：足底筋膜的长期紧张或受到刺激后产生无菌性炎症，导致局部水肿和疼痛，特别是在负重时，会感到脚后跟累。为了缓解这种情况，可以考虑采用冲击波治疗或局部封闭治疗等方法。
3、跟骨脂肪垫萎缩：脂肪垫萎缩后，在负重行走时脂肪垫无法发挥足够的缓冲作用，从而导致脚后跟压力增加并感到累。补充脂肪垫和适当按摩可能有助于缓解症状。
4、长期行走或负重：长时间站立或行走会导致脚后跟肌肉长期处于紧张状态，进而感到累。在这种情况下，适当的休息和按摩可以帮助肌肉恢复。
除了以上原因，走路姿势不正或鞋子不合适也可能导致脚后跟过度劳累。为了更好地了解并解决这个问题，建议您及时就医进行检查和治疗。此外，日常生活中保持良好的行走习惯和选择合适的鞋子也非常重要。
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