小孩拉稀吃什么食物

当小孩拉稀（腹泻）时，饮食的选择非常重要。合适的饮食可以帮助补充体内丢失的水分和营养，同时有助于缓解腹泻症状。以下是一些建议的食物：

1、稀饭：稀饭易消化，且能提供足够的热量和水分。

2、煮苹果：苹果煮熟后具有收敛作用，可以帮助缓解腹泻。

3、蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化。

4、瘦肉或鸡肉：可以提供足够的蛋白质，建议选择清蒸或炖煮的方式烹饪。

5、面条：面条含有足够的碳水化合物，易于消化，可以为孩子提供能量。

6、熟蕉：香蕉含有果胶质，能吸收肠腔内的水分和毒素，帮助孩子肠道恢复正常的功能。

7、粥配苏打饼干：也可以适当食用一些加有苏打饼干的白粥，有助于缓解腹泻症状。但应避免油腻、辛辣和刺激性食物。

此外，小孩腹泻时，应增加液体的摄入以补充体内丢失的水分。白开水、稀粥水和一些含有电解质的饮料都是不错的选择。但如果腹泻症状持续或加重，应及时就医。