丝瓜功效和作用

259次浏览・3月前

问题详情：丝瓜功效和作用？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

丝瓜是一种营养丰富，具有多种功效和作用的蔬菜。其主要作用和功效包括：

1、清热解毒：丝瓜性寒，能够清除体内的热毒，改善因内热导致的口干舌燥、咽喉不适等症状。

2、润肠通便：丝瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘症状。

3、美容护肤：丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养肌肤，保持皮肤的水分和弹性，有助于改善皮肤粗糙、干燥等问题。

4、增强免疫力：丝瓜中的维生素C等营养成分有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

5、抗菌消炎：丝瓜含有一些天然的抗菌成分，具有一定的消炎作用，可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

6、补充营养：丝瓜富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，能够为身体提供所需的营养物质。

食用丝瓜需要注意适量，对于体质虚寒或易腹泻的人，应适当减少食用量。另外，如果出现不适症状或过敏反应，应立即停止食用并就医。总体来说，丝瓜是一种非常健康的蔬菜，适量食用可以为身体带来多种益处。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有