维生素e有什么功效和作用

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问题详情：维生素e有什么功效和作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素E有很多重要的功效和作用：

1、抗氧化：维生素E可以帮助抵抗氧化，减缓细胞被氧化的速度，增强细胞的活性。因此，维生素E能够一定程度上抗衰老。

2、改善皮肤状态：当皮肤水分保持时，皮肤就会变得饱满有弹性。维生素E有助于保持皮肤水分，促进皮肤新陈代谢，从而改善皮肤干燥、瘙痒等问题。此外，维生素E还可以帮助淡化痘印。

3、维持正常生理功能：维生素E与体内性激素分泌功能也有关联，可以促进雄性激素的分泌增多，能够提高男性生育能力，刺激女性雌激素分泌增多，有利于女性卵巢功能的增强。因此，对于存在不孕不育问题的夫妇来说，适当补充维生素E可能有所帮助。同时，维生素E也有助于促进体内新陈代谢。

总的来说，维生素E对人体健康非常重要。但请注意，过量摄入维生素E也可能产生不良反应。因此，在补充之前最好咨询医生或营养师的建议。

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