怀孕3个月能不能平躺睡觉

怀孕3个月时，孕妇可以平躺睡觉。这个阶段的胎儿相对较小，子宫并未过度扩张，平躺不会对子宫和胎儿造成压力。

然而，随着孕期的进展，子宫逐渐增大并向上推挤胃部，仰卧可能导致呼吸困难或降低循环血量。因此，建议孕妇在妊娠晚期选择左侧卧位或右侧卧位为主，偶尔交替更换体位平躺休息也是可行的。这样有助于改善血液循环，增加对胎儿的供氧。

总之，孕妇在睡觉时可根据自己的舒适度选择合适的体位。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生以获取专业建议。同时，孕妇应保持良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，这对母婴健康至关重要。此外，在怀孕期间定期产检也是确保母婴健康的重要措施。