血压130/91算不算血压高
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问题详情：血压130/91算不算血压高？
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
血压130/91可以被认为是轻度血压高。正常人的血压高压不超过140mmHg，低压不超过90mmHg，在此范围内都正常。针对此情况，可优先进行非药物治疗来控制血压：
1、保持健康的饮食，少食用钠含量丰富的食物和含糖高的食物。例如钠盐含量较高的腌菜、调味品等应减少食用，还有油脂含量较高的食品也需控制摄入。多食用富含钾的食物，如蔬菜、水果等。保持饮食的均衡性，注意摄入充足的蛋白质和维生素等营养成分。
2、适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，有助于控制体重并降低血压。同时避免长时间处于紧张、焦虑的情绪中，保持良好的心态，有助于维持正常的血压水平。
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