大腿后面的筋疼怎么办

大腿后面的筋疼，可能是由于肌肉或肌腱拉伤、坐骨神经痛等原因引起的。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1、休息：避免过度使用疼痛的大腿肌肉，让肌肉得到充分的休息，有助于缓解疼痛。

2、冰敷：在疼痛的区域使用冰袋进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、热敷：在疼痛缓解一些后，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于放松肌肉和缓解疼痛。

4、拉伸：进行一些轻度的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

5、药物治疗：如疼痛较为严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。

6、物理治疗：如疼痛持续不减或者症状加重，可能需要寻求物理治疗师的帮助，进行一些专业的康复治疗和训练。

7、检查：如果疼痛严重且持续时间长，可能是坐骨神经痛或其他严重病症的表现，应及时就医检查以排除病因。

请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。