绿茶有什么功效

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

绿茶具有多种功效：

1、绿茶可以阻断致癌物的形成，达到抗癌防癌的效果。同时，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的自由基，具有预防衰老的作用。另外，其所含的嘧啶酶等矿物质对于护肤有极好的疗效，适合那些想改善皮肤健康的人群饮用。绿茶咖啡碱还能够兴奋中枢神经，有助于提振精神、舒缓疲劳等。对于平时工作繁忙劳累的人来说是很好的饮品。

2、绿茶还可以帮助调节脂肪代谢，有助于维持身体正常的血糖水平。这对于肥胖人群和糖尿病患者来说是非常有益的饮品。此外，绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，具有利尿作用。同时，绿茶还有解热防暑的作用。在夏天饮用绿茶可以起到清凉降火的作用。此外，绿茶还有一定的消炎杀菌作用。其中的茶多酚对某些病菌有明显的抑制和消灭作用。

请注意，虽然绿茶具有上述诸多好处，但也应该控制饮用量并避免过浓的茶，特别是睡眠状况欠佳的人群以及女性生理期时应尽量避免饮用。建议在专业人员的指导下根据个人体质合理选择饮茶方式和饮茶量。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医疗专业人士的建议。

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