女人吃南瓜子仁的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女人吃南瓜子仁具有以下功效：
1、补充营养：南瓜子仁富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有助于补充身体所需的营养物质和能量。
2、促进消化：南瓜子仁含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化，改善消化功能。
3、保护心血管：南瓜子仁富含多种有益于心血管健康的营养成分，如镁、锌等，有助于维护心血管系统的正常功能。
4、改善皮肤状况：南瓜子仁富含抗氧化物质，如维生素E等，有助于抵抗自由基的损害，从而可能有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。
5、驱虫作用：南瓜子仁具有一定的驱虫作用，对于存在寄生虫感染的女性来说，适量食用有一定的好处。
请注意，虽然南瓜子仁具有许多益处，但也要适量食用。过量食用可能会导致摄入过多的脂肪和热量，从而可能增加体重。此外，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女等，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
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