月经几天没来怎么办

月经几天没来，首先要明确具体推迟的时间。月经周期受多种因素影响，如怀孕、情绪变化、疾病等，不同的原因处理方式也不同。一般来说，如果月经推迟时间在一周内，不需要过于担心，可以观察几天。但如果超过一周仍没有来月经，可以采取以下措施：

1、排除怀孕可能：如果女性有性生活并且没有采取避孕措施，首先要考虑是否怀孕。可以使用早孕试纸或者去医院进行hCG检查，以确认是否怀孕。

2、调整生活方式：保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪波动等可能影响月经周期的因素。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

3、观察身体状况：如果身体出现其他症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医检查。可能是内分泌失调或其他疾病导致的月经不规律。

4、保持心情舒畅：精神压力过大会影响身体的内分泌系统，从而影响月经周期。因此，保持良好的心态和情绪对于维持月经周期的正常十分重要。

5、适当药物治疗：在医生的建议下，可以使用黄体酮等药物进行治疗，以促使月经来潮。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物对身体造成损害。

总之，如果月经几天没来并且担心可能出现问题，建议及时就医检查。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态也是维持月经周期正常的重要措施。