叶酸在怀孕什么时候吃
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
叶酸在怀孕前和怀孕期间都应适当补充。一般建议从孕前三个月开始补充叶酸，直至整个孕期。
叶酸是一种维生素B族衍生物，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。它有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等严重疾病。此外，适当补充叶酸还有助于预防孕期贫血和胎儿其他先天性缺陷。
在怀孕前三个月，胎儿的神经管正在形成，因此在这一时期补充叶酸尤为重要。此时补充的叶酸有助于确保胎儿神经管正常发育。当女性怀孕满三个月后，可以适当停止补充叶酸片，日常通过食物来增加营养的补给。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、水果以及动物肝脏等。
然而，每个人的体质不同，具体情况可能会有所不同。建议在备孕期间咨询医生关于是否需要补充叶酸以及如何正确补充的建议。在医生的指导和监测下补充叶酸更为安全有效。此外，除了叶酸，孕妇在整个孕期还需要注意补充其他重要的营养素，如钙、铁等，以确保母婴健康。
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