怎么排除自己不是艾滋病

要排除自己是否患有艾滋病，可以采取以下方法：

1、自我检查：回顾自己是否有不洁性行为或共用注射器、纹身等高危行为。如果出现发热、头痛、恶心、关节痛等类似流感的症状，这虽然是艾滋病急性期常见症状，但并不代表一定患有艾滋病。

2、实验室检查：可进行HIV抗体检测或HIV核酸检测，如果检测结果显示阴性，通常可以排除感染艾滋病病毒的可能。其中，HIV抗体检测是HIV感染诊断的金标准，建议在感染后暴露于病毒后的第4周进行抗体检测，如果结果阴性，可排除感染。如果仍不放心，也可在三个月内多次进行抗体检测或核酸检测。若均为阴性，可排除感染艾滋病病毒的可能。此外，还可以进行血常规检查等进一步确诊。

如果不放心自我检查的结果，建议前往医院进行检查。医生会根据具体的临床表现和实验室检查结果来做出准确的诊断。同时，也要保持健康的生活方式，避免不洁性行为等高风险行为来避免艾滋病毒感染的可能性。希望这些答案能给你提供足够的依据，消解你的疑虑。如果仍有疑虑或担心，建议寻求专业医生的帮助。