身体铁超标怎么能降下来

身体铁超标可能会对健康造成一定影响，降低铁含量可以通过以下方法实现：

1、饮食调节：保持清淡饮食，减少铁元素的摄入，如动物肝脏、蛋黄等含铁丰富的食物应适量少吃。此外，摄入富含锌、钙和维生素C的食物也有助于降低身体中的铁含量。例如，绿茶、豆制品、坚果、富含维生素C的水果和蔬菜等都是良好的选择。同时应尽量避免大量进食茶、咖啡等刺激性食物。

2、增加排铁：体内的铁主要通过尿液和粪便排出，因此，增加日常饮水量可以促进铁随着尿液排出。此外，可以多吃含粗纤维的食物，有助于增加排便量，从而排出体内的铁。同时，避免使用除铁效果不好的饮用水净化器。

3、药物治疗：如果体内的铁严重超标，出现不适的症状，应及时前往医院接受专业治疗。在医生的指导下使用相关药物来降低铁的含量。例如使用去铁胺等药物来促进铁的排泄。注意药物使用必须严格按照医生的建议进行。

请注意，每个人的体质不同，因此具体的降铁方法需要根据个人的健康状况和医生的建议来确定。如果出现身体不适或持续存在铁超标的问题，应及时寻求医疗帮助并接受专业治疗。