孕妇血糖高吃什么水果

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问题详情：孕妇血糖高吃什么水果？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇血糖高在选择水果时，可以注重选择低糖、富含维生素和纤维的水果。以下是一些推荐：

1、苹果：苹果性味平和，含有较多的矿物质和维生素，有助于调节血糖水平。

2、樱桃：樱桃性味甘温，适合患有糖尿病的孕妇食用。它含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，帮助稳定血糖。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢，对糖尿病患者有良好的调节作用。而且猕猴桃的维生素C含量非常高，可以提高机体的免疫功能。

4、柠檬：柠檬是一种低糖水果，含有较多的对人体有益的微量元素和矿物质，具有解渴的功效。它还可以减少糖尿病酮症酸中毒的发生，同时可以促进新陈代谢。

5、草莓：草莓的热量较低且富含丰富的膳食纤维和维生素等营养成分，对控制血糖也有一定的帮助。

除此之外，像橘子、石榴等水果也是不错的选择。但要注意适量食用，避免过量摄入糖分影响血糖控制。孕妇在选择水果时也要注意避开自身过敏的水果类型。总之，在遵循均衡饮食的基础上适量摄入新鲜水果是孕期营养的关键。如果有任何疑虑或需要特殊的饮食计划，请咨询医生或营养师的建议。

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