晚上睡觉老是做梦是什么原因

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问题详情：晚上睡觉老是做梦是什么原因？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

晚上睡觉老是做梦可能有多种原因，主要包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：比如环境因素和个人的生活习惯。如果睡眠环境比较嘈杂，或者房间光线过亮、室内温度过高或过低等，容易导致睡眠质量变差，引起多梦的情况。另外，作息不规律、睡前过于兴奋或晚餐过饱等，也可能导致多梦现象。对此，可以通过改善睡眠环境，保持规律的作息等方式来缓解。

2、病理性原因：主要包括神经衰弱和焦虑抑郁等情绪疾病。神经衰弱是由于各种原因导致大脑皮层细胞受损，从而出现失眠多梦的现象。焦虑抑郁情绪会影响人的睡眠质量，严重时可能导致抑郁障碍或其他精神障碍的状况。这些情况需要通过心理疏导等方法进行缓解和治疗。同时，不良的睡眠质量也可能与长期的慢性疾病有关，如心脑血管疾病等。这些疾病可能会干扰大脑的正常功能，影响睡眠质量，需要针对原发病进行治疗以改善睡眠质量。因此建议在作息不规律和排除睡眠环境等因素下依旧有多梦困扰的人前往医院就诊检查原因并进行针对性治疗。日常生活中还需要注意饮食调理等，以改善睡眠质量。总之，晚上睡觉老是做梦的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果这种情况影响到日常生活和工作，建议及时就医寻求专业帮助。

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