打喷嚏的时候小便会出来怎么办
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问题详情：打喷嚏的时候小便会出来怎么办？
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汪隆旺 副主任医师 泌尿外科
南昌大学第一附属医院三甲
打喷嚏时小便出来可能是因为腹压增加导致的压力性尿失禁。这种情况在女性中更为常见，尤其是在经历生育、年龄增长或激素水平变化后。以下是针对这个问题的建议：
1、盆底肌肉锻炼：通过盆底肌肉的锻炼可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制尿液的排出。可以尝试进行凯格尔运动等锻炼方法。
2、改善生活习惯：尽量避免长时间憋尿，保持排尿习惯规律。此外，注意避免过度用力或剧烈咳嗽等动作，以减少腹压的增加。
3、寻求医疗帮助：如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或妇科专家。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。
4、使用卫生用品：在打喷嚏或咳嗽时，可以提前使用卫生用品以防万一，避免尴尬情况的发生。
请注意，每个人的情况可能有所不同，因此需要根据个人情况采取相应的措施。如果问题严重或持续加重，建议及时就医寻求专业帮助。
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