来大姨妈可以吃海鲜吗

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问题详情：来大姨妈可以吃海鲜吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在月经期间，适量食用海鲜是可以的，但要注意个人体质和海鲜种类。

海鲜富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于身体健康。特别是在月经期间，女性身体需要更多的营养和能量来应对身体的不适和恢复，适量食用海鲜可以补充营养，提高免疫力。

但是，由于海鲜属于寒性食物，过量食用可能会导致血液受到温度刺激，进而可能引起血管收缩和血液流动不畅，导致经血排出不顺畅，从而加重经期的不适症状。因此，建议适量食用海鲜，不要过量。此外，对于某些海鲜种类如螃蟹等，由于其性偏寒凉，建议月经期间尽量避免食用。

另外，还需要注意个人体质差异。一些女性在月经期间体质较为敏感，容易出现痛经、经血过多等不适症状。对于这些女性来说，食用海鲜可能会加重不适症状。因此，建议根据自身情况适量食用海鲜或避免食用。

总之，在月经期间适量食用海鲜是可以的，但要注意个人体质和海鲜种类选择，避免食用过量或食用不新鲜的海鲜，以免对身体造成不良影响。如有疑虑或不适症状，建议及时咨询医生意见。

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