发高烧如何物理降温
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
发高烧时，除了药物治疗外，物理降温也是一种重要的辅助手段。以下是一些常用的物理降温方法：
1、毛巾湿敷法：主要适用于发热较低的情况。将毛巾浸湿后拧至半干，放在患者的额部、胸部、腹股沟等部位进行擦拭。每3~5分钟换一次，需要注意避免受凉。
2、冰敷降温法：主要适用于高热患者。可以用毛巾包裹冰块放在额头部位冰敷，也可以直接用冰袋降温。但需注意避免皮肤直接接触冰块导致冻伤。
3、酒精擦浴法：可以用酒精棉球擦拭患者的额头、手脚心等部位，注意酒精浓度不可过高，且酒精擦浴时不宜擦拭胸前区等部位。对于婴幼儿一般不建议使用酒精擦浴法降温。
4、热水泡脚降温法：脚部受凉容易导致机体免疫力下降，进而加重病情。因此可以用热水泡脚促进排汗，降低体温。同时，泡脚时间不宜过长，一般在半小时左右即可起到退烧效果。
这些方法都是通过促进身体散热来达到降温的目的。但需要注意的是，物理降温只是一种辅助手段，如果高热持续不退或出现其他不适症状，应及时就医。同时，也要遵循医生的建议，正确使用药物并配合治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复健康。总之，应根据患者的具体情况选择合适的降温方法，并在医生的指导下进行治疗。
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