流产排恶露吃什么食物

流产后排恶露，可以通过吃一些食物来促进恶露的排出。以下是一些推荐的食物：

1、山楂：山楂具有活血化瘀的功效，有助于促进恶露的排出。适量食用山楂或其制品，如山楂汤、山楂粥等，都是不错的选择。

2、红糖：红糖含有大量的铁元素和微量元素，有助于补血，同时其含有的葡萄糖也能为身体提供能量，有助于子宫收缩和恶露的排出。

3、藕：藕具有清热凉血、活血止血的功效，对于流产后排恶露有一定的帮助。可以炖汤或者炒菜食用。

4、糙米：糙米含有丰富的维生素B和E，具有活血功效，有助于排出恶露。

5、其他食物：如阿胶、桂圆、红枣等，都是有助于补血和排出恶露的食物，可以适量食用。

此外，在流产后恢复期间，需要注意保持饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等，以促进身体的恢复。同时，保持适当的活动也有助于促进子宫收缩和恶露的排出。但请注意，食物的作用有限，如果恶露排出不畅或出现其他异常症状，应及时就医。